Trening tlenowy 1h.

Dzisiaj zacząłem przygotowania do sezonu. Zanim ułożę konkretny plan treningu zaczynam jazdy tlenowe żeby zrobić bazę do marca 2010. Czyli zamierzam do marca nabić około 3000 km. To jest na razie plan, jak wyjdzie to zobaczymy.

Pierwszy dzień robienia bazy. Trasa: Kraków -> Tyniec -> Kraków
Z braku czasu zrobiłem dzisiaj tylko godzinę jazdy.

Średnie tętno 138 ud/min
Max tętno 177 ud/min